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寝たまんまヨガ 簡単瞑想~リラックスした睡眠で不眠解消~

無料 /一部アドオンあり

<大ヒット中>音声ガイドを聴きながら、寝ながらできる簡単ヨガ。心身を回復させるのにオススメ。

  • アプリケーション名:寝たまんまヨガ 簡単瞑想~リラックスした睡眠で不眠解消~
  • リリース日:2012/04/11
  • Version:2.1.0
  • 対応端末:iPhone 
  • 対象OS:6.1以上
  • 販売店舗:App Store 
  • 販売カテゴリ:ヘルスケア/フィットネス
Android版は、コチラから↓
http://exci.to/KikhN2

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1時間の寝たまんまヨガ(=ヨガニードラ)は、4時間の睡眠に相当するといわれます。
その心身を回復させる効果は、まさに究極のリラクゼーション。

本アプリでは人気ヨガスタジオ、スタジオ・ヨギーのインストラクターが、ゆったりと音声でガイドしてくれます。
難しいポーズもなく、寝たまんま簡単にできるからヨガ初心者も大丈夫。
心身ともに気持ちよくリラックスできるこのプログラムの後は、体も心も明晰になり、穏やかで活力に満ち溢れるでしょう。

眠れない時の睡眠導入として、あるいは気持ちを切り替えたい時や、疲れがたまって睡眠時間がなかなか取れない方にも、リフレッシュ効果が期待できます。
仕事への集中力や発想力のレベルアップにもおススメです。


【コンテンツ内容(音声ヨガ)】
■Deep Relaxation Short ①-Introduction-(14分19秒) ※無料※
 体に緊張を作ってから緩め、深いリラックス感を得ます

■Deep Relaxation Short ②-Image Visualization-(11分44秒)
 イメージの視覚化により、気持ちや感情を整えます

■Deep Relaxation Long(42分47秒)
 感覚やイメージの世界に身をゆだね、心身を穏やかにします

■Chakra Meditation(32分45秒)
 チャクラに沿った精神的テーマでバランスを整えます

■Prana Relaxation(27分39秒)
 目に見えない生命エネルギー「プラーナ」で心身を整えます

■Nature's Grace(18分45秒)※無料※ ≪New!≫
自然の要素とともに感情を整え、心身を穏やかにします

■Forest Walk(28分04秒) ≪New!≫
日常を離れて前向きな気持ちと共にリフレッシュしたい時に

■Healing & Recovery(24分48秒) ≪New!≫
疲れやストレスを回復させ、自己治癒力を高めたい時に。

■Inspiration(22分08秒) ≪New!≫
直観力を高め、インスピレーションを得たい時に。

■Believe in Yourself(18分42秒) ≪New!≫
自信をもって新しい一歩を踏み出したい時に。


【その他のコンテンツ】
■寝たまんまヨガとは?
 (基礎知識/プログラムの流れ/チャクラとは/プラーナとは)
■チュートリアル
■Information

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